Softskills
Gesund denken – gesund arbeiten
Stressmanagement für Unternehmen
Stressauslöser erkennen, Ressourcen aufbauen, Strategien für den Alltag
Im Workshop erkennen Ihre Mitarbeitenden ihre persönlichen Stressauslöser, bauen Ressourcen auf und üben Strategien, die sie direkt im Arbeitsalltag anwenden. Das stärkt die Leistungsfähigkeit und hilft, Belastungen früh zu begegnen.
Für wen: Teams und Abteilungen aller Branchen – für HR, BGM und Geschäftsführung
Diese Unternehmen setzen auf uns – eine Auswahl unserer Kunden
Ablauf und Rahmenbedingungen
Der Workshop dauert 3 bis 4 Stunden und verbindet Selbstreflexion mit praktischen Übungen.
- Stressauslöser erkennen: Die Teilnehmenden analysieren, welche Faktoren bei ihnen Stress auslösen und wie sie darauf reagieren.
- Ressourcen aufbauen: Sie entdecken ihre persönlichen Ressourcen im Umgang mit Stress und lernen, diese gezielt zu stärken.
- Bewältigungsstrategien entwickeln: Gemeinsam erarbeiten sie wirksame Strategien, um Stress langfristig zu reduzieren und konstruktiv damit umzugehen.
- Praktische Übungen: Übungen zur Stressreduktion lassen sich direkt im Alltag anwenden.
Ihr Ergebnis
Ihre Mitarbeitenden kennen ihre persönlichen Stressauslöser und typischen Reaktionen. Sie nehmen konkrete Strategien und Übungen mit, die sich direkt im Arbeitsalltag anwenden lassen. So bauen sie Resilienz auf und bleiben auch bei hoher Arbeitsdichte leistungsfähig.
Ich habe einige interessante Tools kennengelernt, die ich zukünftig für mich austesten möchte. Der Kursleiter hat mir stets das Gefühl gegeben keine Wunder verkaufen zu wollen. Er hat befähigt, unter seiner professionellen und wertschätzenden Anleitung, selbstbestimmt mit Stress umgehen zu können. Spannend für mich waren zudem meine Stressauslöser und die positiven Seiten von "Stress" für mich zu reflektieren und mir diesen bewusst zu werden.
Ihr Ansprechpartner
Sebastian Schnee
Sportwissenschaftler (B.A.), ECA-zertifizierter Coach
Stress lässt sich nicht abschalten, aber man kann lernen, anders damit umzugehen. Ich gebe Ihren Mitarbeitenden einen Werkzeugkoffer an die Hand und begleite sie persönlich, damit sie Belastungen gelassener begegnen.
Häufige Fragen
Was unterscheidet Stressmanagement vom Achtsamkeitstraining?
Im Stressmanagement stehen persönliche Stressauslöser, Ressourcen und Bewältigungsstrategien im Mittelpunkt. Das Achtsamkeitstraining ergänzt das um Atemübungen und achtsame Reflexion. Beide lassen sich kombinieren.
Kann der Workshop an unser Team angepasst werden?
Ja. Im Erstgespräch klären wir, welche Belastungen und Herausforderungen Ihren Arbeitsalltag prägen. Darauf stimmen wir Schwerpunkte und Praxisbeispiele ab.
Wo findet der Workshop statt und was müssen wir vorbereiten?
Der Workshop findet bei Ihnen im Unternehmen oder auf Wunsch an einer alternativen Location statt. Welche Räume und Ausstattung benötigt werden, stimmen wir vorab mit Ihnen ab.
Kann der Workshop durch eine Krankenkasse unterstützt werden?
Eine Unterstützung kann unter bestimmten Voraussetzungen möglich sein.
Ob der Workshop Stressmanagement dafür infrage kommt, muss vorab mit der jeweiligen Krankenkasse geklärt werden.
Ist der Workshop steuerlich begünstigt?
Nach § 3 Nr. 34 EStG können Arbeitgeber Leistungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung bis zu 600 Euro pro Mitarbeitendem und Kalenderjahr steuerfrei gewähren, wenn die gesetzlichen Anforderungen erfüllt sind. Ob das hier zutrifft, klären Sie bitte vorab mit Ihrer Steuerberatung.
Interesse an diesem Angebot?
- Sie senden uns Ihre Anfrage.
- Wir melden uns zeitnah bei Ihnen.
- Im Erstgespräch klären wir Ziele, Rahmen und Termine – unverbindlich.
Lieber direkt sprechen? Rufen Sie uns an: 0541 9632 8985 00
